ygczy 莫言语录
生气1小时=熬夜6小时
所以啊，要
好好吃饭
好好睡觉
好好挣钱
好好花钱
不要为不值得的人生气
不要为不值得的事失眠
好好活着，
每一分钟都为自己而活，
从今以后竭尽所能爱自己
爱自己，
从不随便生气开始
不生气也是一种修养
调节个人情绪的办法
1、多参加户外活动，打打羽毛球、乒乓球等。
2、当情绪不佳时，可以听几段悠长轻缓的音乐
3、阅读调节，可以去书店读一些自己喜欢的书籍
4、饮食调节法，可以吃一些自己想吃的事物
5、颜色调节法，多接触一些明快的暖色色彩
6、光线调节法，多晒晒太阳或柔和的灯光，使人情绪平静而有舒适感。
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